首页 工会概况 政策法规 民主管理 文体活动 女工工作 新闻中心 资料下载 学院首页
新闻中心

巧用绿豆治失眠 中医教你靠谱的按摩方法

发表时间:2015-03-26 15:02:30    作者:    来源:[原创]

 

     治失眠有一个通用的穴位,可以起到镇静安神的作用,这个穴位就在我们的眉心,名字叫印堂。

  印堂是督脉的一个要穴,属心属脑,印堂这个部位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红就说明睡眠有问题,要安神。怎样安神呢?程凯称之为“开天门”。方法是这样的:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。

  如果失眠的问题太过严重,用一般的方法都没有明显的改善,那就需要给印堂一个持续的刺激。这就要用到小妙招——绿豆了:找一粒绿豆,用胶布贴在两眉之间的印堂穴上,这样就可以给印堂一个持续的压迫感,让你一晚好眠。

    快速取穴:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。

  主治:头痛眩晕鼻炎鼻渊鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。

工会概况  |  政策法规  |  民主管理  |  文体活动  |  女工工作  |  新闻中心  |  资料下载