为营造包容温暖、互助支持的班级氛围，引导同学们以积极的心态应对学习生活中的情绪波动，食品系于2025年9月24日举办了“情绪调色盘，调出生活好色彩”心理主题班会活动。

班会伊始，主持人以“情绪如同调色盘，每种色彩皆蕴含独特意义”为引，拉开宣讲序幕。首先从“认识情绪调色盘”入手，条分缕析地解读了喜、怒、哀、惧等基础情绪的特质及其深层价值；随后进入“学习情绪调色技巧”环节，分享了如何通过合理宣泄、积极暗示、注意力转移等策略来调控负面情绪；最终聚焦于“共创班级情绪彩虹墙”，倡导同学们相互理解、彼此扶持。在宣讲过程中，主持人巧妙穿插了同学们在日常学习生活中遇到的情绪实例，如考试焦虑、人际交往困惑等，将抽象的情绪知识具象化，极大地提升了内容的吸引力和说服力。

本次“情绪调色盘，调出生活好色彩”主题班会，同学们普遍反映对情绪的认知更加全面深入，学会了以更平和、积极的心态去理解和接纳不同情绪，同时也深切体会到了班级大家庭的温暖与支持。未来，食品系的同学们将运用所掌握的“情绪调色技巧”，在学习与生活中灵活调整心态，用丰富多彩的情绪调绘出属于个人的精彩生活画卷，以更加饱满的精神状态迎接每一个挑战。